Мягкая маска успокоит вас после трудного дня, и вы легко уснете даже во время путешествия - не забудьте взять ее с собой в поезд или самолет! ⠀ Любому человеку требуется мелатонин - «гормон сна», который отвечает за спокойный и глубокий сон: ⠀
понижает давление
уменьшает температуру тела
снижает уровень глюкозы в крови
Мелатонин начинает активно вырабатываться в темное время суток - при комнатном освещении его уровень снижается на 50%, так что засыпать нужно в полной темноте! ⠀
Кстати, если перед сном вы смотрите в экран смартфона, то заснуть будет еще сложнее.